骑行20公里算不算高强度我是不是应该少跑点路
我是不是应该少跑点路？
记得上次，我和朋友们约好去郊外骑行。我们原本计划骑20公里，但当时的天气实在太热了，阳光直晒得人都快要被烤熟了。我那时候还挺兴奋的，毕竟每次出去散心都是我的最爱。但想想看，当时的我可能真的有点过于自信了。
开始的时候一切顺利，每个人都聊着轻松的话题，一边享受着清新的空气，一边欣赏着周围美丽的风景。但随着距离渐渐拉开，我们开始感到一点点疲惫。尤其是我，因为最近没有怎么运动，所以体力明显不如往常。
到了中途，我已经有些喘不过气来，腿也开始酸痛起来。我不得不停下来几次，让自己稍微休息一下。而且，不同于平时在室内健身房里锻炼，这里的温度高很多，而且没有遮蔽物，所以感觉到了一种前所未有的困难。
后来，我意识到20公里确实是一段相对较长的距离，而且对于初学者来说算是比较高强度的活动。这让我突然明白，那些经常参加马拉松比赛的人，他们可是真正意义上的超人啊！
从这次经历中学到的东西有很多，比如要根据自己的身体状况合理安排运动量，更重要的是，要适应环境变化。在下一次出门之前，我决定先做一些基础训练，以便更好地应对挑战。此外，还会更加注意保护自己免受酷暑带来的伤害。
总之，如果你是一个新手，也许可以尝试减少一点距离，比如10公里左右，然后再逐步增加。如果你已经有一定的体能基础，那么20公里或许就不算什么大不了的事情。不过，无论如何，都要保证安全，并且享受这个过程。
