在团建小游戏中你知道吗险乐并存的运动是户外必知之事
远离繁忙都市，到海洋深处享受宁静与探险的乐趣，已成为许多运动者追求的生活方式。近年来，全世界PADI潜水俱乐部数量激增至6000余家，潜水爱好者人数也达到了几十万。然而，潜水是一项充满风险和乐趣的活动，我们既要享受它带来的快感，也要面对海底不可预知的情况所带来的挑战。
在进行休闲潜水时，要如何确保安全？这涉及到多方面的问题，因此我们总结了相关经验和建议，以供广大潜水爱好者参考。如果你是持有PADI执照的休闲潜水员，可以回顾以下15条注意事项；如果你还未成为合格的潜水员，这些内容将是一个必备入门指南。
技术练习至精锐
技术潜水员通过反复练习在泳池、浅海区以及陆地上掌握所有操作和技巧后才开始实践任务。因此，每当遇到新的地点或不同情况，你都需要学习新技能和知识。
累积经验
就像累积飞行里数一样，只有更多次的实际操作才能积累经验和信心，没有其他方法可以替代你的真实体验。
名师出高徒
为了获得最佳技术，一些技术潜水员不惜千里迢迢去找名师学习。这对于作为休闲潜水员来说，也同样重要，一位优秀教练能让你获得必要的技能并增加信心，从而更好地享受潜 水乐趣。
质量与价格相符
虽然优质服务或装备可能贵，但差劣训练或低质量装备最终可能花费更多时间和金钱来修正错误。从长远角度看，上好的训练比日后改正错误更划算。
上网学吗？
互联网提供了大量关于潜 水信息，但不能完全替代真实场景下的学习。在浏览有关服务、设备等信息时，请仔细考虑并多做比较。
信心不要过头
自信是很重要的一部分，但不要让它变成自负阻碍良好的判断。始终保持能力和经验范围内进行操作，即使是在任何活动中，都存在风险，就像探索太空一样需要谨慎态度和经验积累。但是，又怎样建立自信呢？持续学习、经常下海都是说明这一点——只有不断实践才能提高技艺。
不可依赖他人
每个人的沉浮经历属于自己，你必须对自己的行动负责，不应依赖他人计划也不应强迫自己参加没有准备好的活动。
调整呼吸节奏
交换气体主要发生在肺部三分之一位置，因此在沉浮时要作深而慢的呼吸，以增加效率向资深教练学习调整呼吸习惯，有助于延长停留时间并提升舒适度。
保持流线型姿势
减少前进阻力，更省气、轻盈，更佳浮力控制，更舒适沉浮...所以别忘了扣紧身上所有配件以便自由移动。
10..熟悉工具使用
仪器只不过是一种工具，与其说它们是探索海底的手段，不如说它们维系生命之本。投资一套合身、高质量设备胜过被一套低劣设备破坏你的兴致。而且现在市场上的设备价格比以前更亲民，而且性能更加出色且耐用。你在地面上照顾它，它在地下照顾你。
11..制定最佳计划
没有哪个技术级别较高的人会仓促下手，有些甚至会耗费几个月筹备一次单次下潭。一名休闲潛者的简单规划包括：目的地、动作内容、深度限制以及玩耍时间，以及失散后该怎么办，再详细一点加上如何进入/离开生境，以及沟通协调策略等。这份精细化规划能保证大家安心又放心，是每位潛友必须养成的一种习惯。
12..靠自己解决问题
虽然团队合作非常关键，但是最基本的是先保护好自己的安全，然后再支持伴侣。在需要帮助的时候，最终还是得依靠自己解决问题。
13..留足安全缓冲空间
即使是在休闲环境中，也应该为个人或团队成员预留足够空气以防止紧急情况。这也是一个良好的规则之一。
14..尊重伙伴决定
无论何种原因，当有人要求结束游泳比赛时，一切人都应该尊重这个决定，并一起停止游泳。此行为符合普遍认可的规则。
15..减压管理
每次结束沉浮之前，无论是否参与免减压沉float（NO Decompression Dive），都应当遵循正确的心理准备法则，避免因忽视心理状态而导致事故发生。此外，对于无需分层进行减压但仍然需要根据实际情况选择合适停留时间以避免超出允许最大氧含量值（Maximum Allowable Oxygen Content, MAOC）的计算原则，这也是一个非常关键的事项。不管是在哪一种形式中，每一次结束沉float后的安全停留都是最明智选择的一个环节，所以请务必记住这一点！
