在50个趣味单人项目中你知道哪些险与乐并存的运动
远离繁忙都市，到海洋享受无人静谧与探险刺激，已成为许多运动者的选择。全球PADI潜水俱乐部已超过6000家，人数迅速增长至几十万人。然而，潜水是一项既乐趣盈盛又充满危险的运动。人们在享受潜水带来的乐趣时，也必须面对海底变幻莫测所带来的风险。
在保证休闲潜水安全性的条件下，我们应该如何操作？需要注意哪些方面？通过总结相关经验，我希望能为广大潜水爱好者提供参考。如果你是持有PADI执照的休闲潜水员，您可以复习以下15条休闲潜水时应注意的建议。如果您还未成为合格的潜水员，这是入门必看！
你并不如你想象中精锐
技术潜水员每练习一次泳池、浅水区或陆地上的技能，都要反复练习直至掌握所有技巧后才进行目标任务。因此，每当你面对新的潭点或不同情况，你都需要学习有关技巧及知识。
累积沉浮里数
沉浮实际上跟累积飞行里数很相似，就是你沉浮得越多，便累积越多经验和信心。不论其他什么都不能替代你的沉浮时间。
名师出高徒
许多技术潜 水员会不惜千里迢迢、大费周章去找名师学习，为的是最佳技术，而且更是维系生命的训练。在成为一名优秀教练将使你获得应有的技术和信心去享受沉浮的乐趣。
一分钱一份货
质量优越的服务或装备也许不便宜，但差劲训练和劣等器材可能更大！从长远角度来看，正统地学习沉浮要比日后花钱、花时间改善错误技巧来得更划算。
上网学沉浮？
互联网充斥着大量关于沉浮信息，但并不能替代真实活动。因此，在浏览有关服务、器材等信息时宜再三考虑和多做比较。
信心爆棚？
有信心是不错，但是当自信变成自负而阻扰了良好的判断，那就是酿成灾难。你必须让自己在能力和经验范围内进行活动事实上任何活动也有风险探索海洋跟探索太空同样需要谨慎态度和累积经验。但自信从何建立呢？
没有人可以代你沉floats down to the ocean floor with scuba gear, surrounded by an otherworldly landscape of coral and fish.
作为一个个体，你所累积的事务都是自己的，你要对自己的结果负全责别依赖别人的计划也不要强迫自己进行一些没有准备好的活动。
调整你的呼吸深呼吸减低气体交换率，可以增加停留时间与舒适感，因此向资深教练学习调整呼吸习惯将有助于延长停留时间与舒适感。
9-15...
