如何保证安全避免在大雾天或极端天气中影响旅行计划
兰州位于中国甘肃省西北部，是一个地处高原的城市，其气候特点是四季分明，春秋两季相对温和，而夏季则炎热干燥，冬季则寒冷且干燥。对于旅游者来说，这里不仅有丰富的历史文化遗迹和自然风光，还有可能遇到恶劣的天气条件。在这种情况下，如何规划行程，并采取适当措施以确保安全，对于每一位来到兰州旅游的朋友都是非常重要的事情。
首先，在计划旅行前，最好提前查看兰州近期及预计未来几日的天气预报。这可以帮助你更好地安排行程，以便在恶劣天气即将到来的时候选择室内活动或者改善日期。如果你的行程不能很灵活地调整，那么也要准备一些应急措施，比如携带雨具、防晒霜、太阳镜等。
其次，在出发前了解兰州的一些基本信息，比如交通方式、主要景点位置以及紧急联系电话等。这样在突发事件发生时，可以迅速做出反应并寻求帮助。此外，也要注意保护个人财物，不要随意交给陌生人，以防被骗。
再次，在游览过程中，要注意自我保护。在炎热或寒冷的天气下，多喝水保持身体水分，同时注意适度休息不要过度劳累。同时，如果出现任何不适症状，如头痛、呕吐等，一定要立即就医。
最后，当遭遇大雾或其他恶劣天气时，要遵循当地政府发布的一般指南进行行动。如果是空气质量差的情况，可以考虑戴口罩减少吸入污染物；如果是强降雨，则尽量避开低洼地区和容易积水的地方；而如果是极端温度，则应该采取适当穿着和饮食来维持体温稳定。
总之，无论是在哪个城市旅行，都需要一定程度上的准备工作和应对策略。而对于像兰州这样的具有特殊环境因素的地方，更需要我们更加周密细致地规划我们的行程，以及提前做好充分的心理准备。只有这样，我们才能享受这趟旅途中的美好时光，同时也能保证自己的安全与健康。
